肩膀酸痛，外敷伤筋药膏和内服使用药物效果都好，如果两个方式同时使用恢复更快，肩膀酸痛一般是由于肩周炎引起，可以通过针灸，按摩，热敷等方式来进行缓解，严重时还可以使用补气补血和活血化瘀药物来进行调理。生活中要避免外部损伤和过度疲劳。注意适当休息。
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